Swift-cykeltræning for begyndere
Swift er en app, hvor du kan cykle indendørs i en virtuel verden sammen med andre fra hele kloden.
- Haʻuki
- Nā pākeke
- Maʻalahi
- Hoʻonaʻauao
- 10 nīnau
- ma kahi o 5 minuke
- Manaʻo loiloi ma hope o kēlā me kēia nīnau
E kaha mua i “ʻAʻole au he lopako”.
Nānā i nā nīnau
ʻAʻole i hōʻike ʻia nā pane pololei, i mea e pūʻiwa ai ʻoe ke pāʻani ʻoe.
Nīnau 1
Hvad er Zwift?
- En app til virtuel indendørs cykeltræning
- Et dansk cykelmærke
- En pulsmåler
- Et cykelløb i Frankrig
Nīnau 2
Hvad skal cyklen typisk stå på for at bruge Zwift?
- Et løbebånd
- En hometrainer
- En vippe
- En træningsmåtte
Nīnau 3
Hvad måler watt i cykeltræning?
- Hastighed
- Puls
- Kraft eller effekt
- Kalorier pr. minut
Nīnau 4
Hvad står FTP for i Zwift?
- Fast Training Pace
- Full Time Power
- Free Track Practice
- Functional Threshold Power
Nīnau 5
Hvad hedder Zwifts største fantasi-verden?
- Watopia
- Zwiftland
- Cyclonia
- Pedalia
Nīnau 6
Hvad sker der med en smart trainer, når du kører op ad bakke i Zwift?
- Den bliver lettere
- Modstanden stiger
- Den slukker
- Ingenting
Nīnau 7
Hvad er vigtigt at have tæt på under indendørs træning?
- En paraply
- En vinterjakke
- Vand og en ventilator
- En cykelhjelm med lygte
Nīnau 8
Hvad giver det at køre lige bag en anden rytter i Zwift?
- Strafpoint
- Højere modstand
- Ekstra watt
- Læ, så det bliver lettere
Nīnau 9
Hvad er en god begynder-træning?
- Rolig tur på 30-45 minutter
- Maks fart i to timer
- Kun spurter hver dag
- Træning uden pause i ugevis
Nīnau 10
Hvad tjener du ved at cykle i Zwift?
- Rigtige penge
- Erfaringspoint og nye niveauer
- Gratis cykler
- Flybilletter
