Korrekt! Den østrigske læge Sigmund Freud udviklede psykoanalysen i slutningen af 1800-tallet. Den byggede på idéen om, at ubevidste konflikter præger vores tanker og adfærd.

Det rigtige svar er Sigmund Freud. Jung og Adler var hans elever, før de gik egne veje, og Rogers kom senere med en helt anden tilgang.

Rigtigt! Aaron Beck udviklede kognitiv terapi i 1960'erne. Han opdagede, at deprimerede patienter ofte havde automatiske, negative tanker om sig selv, verden og fremtiden.

Det rigtige svar er Aaron Beck. Albert Ellis udviklede den beslægtede REBT, men det er Beck, der regnes som den kognitive terapis fader.

Flot! Carl Rogers' klientcentrerede terapi bygger på empati, ægthed og ubetinget positiv anerkendelse. Klienten ses som ekspert i sit eget liv.

Det rigtige svar er klientcentreret terapi. Rogers mente, at mennesker vokser, når terapeuten møder dem med empati, ægthed og ubetinget accept.

Korrekt! Marsha Linehan udviklede DBT til personer med borderline og selvskadende adfærd. Metoden kombinerer accept med træning i forandring og følelsesregulering.

Det rigtige svar er borderline personlighedsforstyrrelse. Marsha Linehan udviklede DBT, som balancerer accept og forandring, og i dag bruges den også til andre lidelser.

Rigtigt! EMDR bruges især ved PTSD og traumer. Klienten genkalder sig et traumatisk minde, mens terapeuten guider bilateral stimulering, fx øjenbevægelser.

Det rigtige svar er PTSD. EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og hjælper med at bearbejde traumatiske minder.

Korrekt! Den tomme stol er en klassisk gestaltteknik, som blev gjort kendt af Fritz Perls. Klienten taler til en forestillet person eller en del af sig selv i stolen.

Det rigtige svar er gestaltterapi. Fritz Perls brugte den tomme stol til at få klienter til at udtrykke uafsluttede følelser her og nu.

Flot! Viktor Frankl overlevede koncentrationslejrene og mente, at menneskets dybeste drivkraft er viljen til mening. Hans bog "Menneskets søgen efter mening" er en klassiker.

Det rigtige svar er søgen efter mening. Frankl mente, at mennesket kan udholde næsten alt, hvis det oplever, at livet har mening.

Rigtigt! Ved gradvis og kontrolleret eksponering lærer hjernen, at det frygtede ikke er så farligt, og angsten aftager. Metoden er særligt effektiv mod fobier og OCD.

Det rigtige svar er at konfrontere det, man frygter, gradvist. Undgåelse holder faktisk angsten ved lige, mens eksponering lærer hjernen, at faren er overkommelig.

Korrekt! Den terapeutiske alliance, altså tillid og samarbejde mellem klient og terapeut, går igen i forskningen som en af de vigtigste faktorer for, om terapien virker.

Det rigtige svar er den terapeutiske alliance. Forskning viser igen og igen, at relationen mellem klient og terapeut betyder mere end mange af de enkelte teknikker.

Rigtigt! Ved overføring reagerer klienten på terapeuten, som om terapeuten var fx en forælder. Det kan give værdifuld indsigt i klientens relationsmønstre.

Det rigtige svar er, at klienten retter følelser fra tidligere relationer mod terapeuten. Freud så overføring som et vigtigt redskab til at forstå ubevidste mønstre.

Korrekt! MBCT kombinerer kognitiv terapi med mindfulness og blev udviklet til at forebygge nye depressioner hos mennesker, der har haft flere depressive episoder.

Det rigtige svar er tilbagefald af depression. MBCT lærer deltagerne at opdage og slippe negative tankespiraler, før de udvikler sig til en ny depression.

Flot! Systemisk terapi ser problemer som en del af de relationer og systemer, vi indgår i. Derfor deltager familien eller parret ofte i terapien.

Det rigtige svar er relationer og mønstre i familier og grupper. I systemisk terapi ser man ikke kun på individet, men på samspillet mellem mennesker.

Korrekt! I Danmark må alle i princippet kalde sig psykoterapeut. Derfor er det en god idé at tjekke uddannelse og eventuelt medlemskab af en faglig forening.

Det rigtige svar er psykoterapeut. Titlen er ikke beskyttet i Danmark, mens autoriseret psykolog, læge og speciallæge kræver autorisation.